post w

Kolego Waflak abu ktoś ci odpowiedział na twój post to musis zokreslić troch edokładniej o co ci chodzi. Piszesz że chcesz zwiększyć wytrzymałośc w temacie pływania długodystansowego. Określ o jaki ci dystans chodzi a dokładniej wytrzxymałośc jkaiego czasu chcesz wyrobic. Czy np. wytryzmałośc do pływania na 200 m czy wytrzymałośc do pływania na 5 [...]

[...] oczywiscie,ze nie. nadal z powodzeniem mozesz stosowac calosciowki. moze cos takiego cie zainteresuje? http://www.sfd.pl/FBW_vs_Split_a_regeneracja-t469004.html (ostatni post na stronie) daj znac,jakbys chcial dokonac jakichs korekt. pozdrawiam. ALBO.... ulozyc sobie bardziej standardowe full body z max 6-8cw/sesje,z 3 zestawami(a;b;c),przy [...]

Tutaj pytaj... https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać-t1185335-s650.html#post-19013421 Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-07-01 15:50:06

Przeczytałem post z linku i wg. niego aby ćwiczyć trzeba mieć drążek i inne przyrządy (wiem moja wina nie napisałem w 1 poście ale ja nie mam żadnych przyrządów) tak więc mam nadzieję że ktoś odpiszę i napiszę jakieś dobre ćwiczenia do których nie trzeba będzie mieć żadnych przyrządów. Nadal czekam na odpowiedzi.

Coś widzę, że ten temat Cię mocno zaintrygował czyżbyś dostał ostatnio na ulicy KO i próbujesz dowiedzieć się czy nadajesz się na boksera? :P Tu masz jeszcze taki archiwalnym post (tylko nie odświeżaj bo będzie BAN). Zwróć uwagę na wypowiedzi Bahamuta, który tłumaczy skąd bierze się KO. http://www.sfd.pl/Szcz%C4%99ka_a_nokaut_-t245754.html Przy [...]

jednorazowo takie cos miałeś czy to sie powtarza juz którys raz podczas biegania? PS: Nie wiem czy post nie powinien być w dziale "zdrowie"

nie wiem czy dobrze sory post pod postem , 250 mg w 1ml stezenie i deki i tescia wale co 4 dni

Nie możesz po treningu robić postu. W każdej diecie musisz zjeść posiłek od razu po treningu, łatwo i szybko przyswajalny. Chyba, że nie wierzysz w okno anaboliczne zaraz po treningu. nie do konca zależy jaki kto ma priorytet! jesli pozbycie sie masy ciała ] - to TAK post po treningu to najlepsza metoda! wszytsko ma swoje plusy i minusy czasami [...]

[...] o tym zresztą wiedziec.. Była kiedyś chyba taka akcja porwadzona przez Venoma..polegająca na przyspieszonym trybie karania urzytkowników tego działu przez kasację postów wyjatkowo głupich i na pewno akcją objęty zostałby post pt. gdzie wbijac deke zwłaszcza gdy pisze to 16 latek! To ze dzial nazwałem mekką d****izmu nie znaczy ze [...]

Czesc wejdz w dzial "Doping" i na samej gorze masz post pt."wszystko o prohormonach" tam jak narazie jest ponad 40 str.wiec poczytaj sobie,lub wpisz w wyszukiwarce "prohormony" lub nazwy ktore wymieniles i masz co chcesz! nara

[...] "do ilu w lapie mozna dojsc bez koksow" albo "czy farmer bral koksy". Farmer ma racje- podajcie sobie wirtualne dlonie i bedzie ok. Co do autora postu to juz chyba przestal sledzic ten temat, a nie powiedzial nawet jaki ma staz(a moze to ja nie zauwazylem? ) Przy krotkim stazu cwiczenie bica 2 razy na tydzien moze [...]

Po co odpowiadasz na post z przed ponad dwóch lat... , myślisz, że go teraz obchodzi twoje zdanie... Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-02-22 20:56:58

dajcie se spokoz z rangerem i z lwa gdyby tego niebylo niebylo by klotni tak samo z sogami a w szatni jest post czesciowo o rangerze jak pieknie spamuje http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=85337 Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

maly ale ten post na poczatq byl w tradycyjnych widocznie przeniesli :) no chyba ze mi sie cos pomylilo:)

może przeszedł hibernację a ten post był u niego w "Ulubionych" pozdro

Dziękuję bardzo :) już zaczynam przeglądać wszystko co wpisałeś w post. A co z treningami ? Od przyszłego tygodnia będę chodzić po pracy na siłownie i zastanawiam się co by zaproponował mi jakiś doświadczony człowiek żeby spalić ten zbity tłuszcz z brzucha. Jakie rodzaje treningów.

ziomuś w okularach ma chyba tutaj swój post ?

Nie mogę edytować postu... Po chwili tylko odrazu jak napisze post i to tylko raz nie wiem czemu :D wiek 24 lata talia 91 poziom BF 21% wiem że za każdym razem muszę dawać ankietę ale teraz mi się niechce nawet gdybym miał tylko skopiować :D mam nadzieję że te info wystarczy. Edit. Dodam tylko że jestem w Niemczech i jestem tylko ja i internet :D [...]

[...] recomp 1 tydzień bilans na 0 i potem podbij i jak waga stanie to znowu podbij. I wtedy manipuluj. Ogólnie zamienił bym olej z pestek winogron na inne tłuszcze i urozmaicił stosunki omeg. http://www.sfd.pl/Masa__high_carb__-t957939.html Przeczytaj post 7 co tam pisałem o tłuszczach. I rozumiem że warzywa jesz tylko nie wliczasz ich w bilans :-)

Dj Kamil -> post /temat/ sprzed prawie roku ... raczej się nie powinno odświerzać... ============================ glukoza -> tak jak inni powiedzieli, że odpowiednia sylwetka, chociaż pracy jeszcze wymaga. Ogólnie w porządku